Osoba dorosła powinna spożywać minimum od 6 kg do 12 kg miodu na osobę. Zmniejszając ilość latem i zwiększając jesienią, zimą oraz wiosną. Bez obaw możesz zwiększyć kilkukrotnie zalecaną dawkę. Ja spożywam od 3 do 8 łyżek miodu dziennie. Zalecane dawki miodu w zależności od wieku i intensywności fizycznej